提起宿舍空调，相信许多住过宿舍的朋友们一定都有着或多或少的经历。它既能给我们带来夏日里的清凉，又会让我们在寒冬中瑟瑟发抖。在使用宿舍空调时，却有一些需要注意的地方，尤其是开着空调睡觉的问题。凯凯家电网小编今天就来和大家聊一聊宿舍空调开着睡觉的问题，看看这是否会对我们的健康造成影响。
空调的利与弊
使用空调最大的好处莫过于可以给我们带来清凉。炎热的夏季，不管是午休还是夜间睡眠，开着空调都能瞬间让我们感觉凉爽舒适。空调也有着它不可忽视的弊端。开着空调睡觉，我们的身体长期暴露在低温环境中，很容易引发感冒、鼻炎等呼吸道疾病。空调也会降低空气中的湿度，导致我们的皮肤和喉咙干燥，甚至引发咽喉炎等问题。
开着空调睡觉的危害
长期开着空调睡觉，对我们的健康危害还是比较大的。就像前面提到的，感冒、鼻炎、咽喉炎都是常见的问题。开着空调睡觉还会影响我们的睡眠质量。低温环境会干扰我们的睡眠周期，让我们很难进入深度睡眠，从而导致睡眠质量下降，出现疲劳、精神不振等问题。
如何合理使用空调
既然开着空调睡觉对我们的健康有这么多危害，那我们是不是就应该完全避免使用空调了呢？其实也不尽然。空调虽然有弊端，但只要我们合理使用，一样可以既享受清凉又保证健康。不要长时间开着空调睡觉。睡前开一两个小时的空调即可，然后关掉空调入睡。空调温度不宜过低。室内温度控制在26-28度即可，既能让我们感到凉爽又不至于着凉。
其他注意事项
除了开着空调睡觉的问题，在使用宿舍空调时，还有其他一些注意事项。比如，定期清洁空调滤网，避免滋生细菌；不要在空调房内吸烟，以防止二手烟危害健康；如果出现空调漏水、制冷效果差等问题，应及时联系维修人员进行检修。
凯凯家电网小编在这里提醒各位，开着空调睡觉虽然一时爽，但长此以往，对我们的健康却是有着不小的影响。为了我们的健康，还是尽量避免开着空调睡觉吧。合理的利用空调，既能享受清凉，又不会损害健康。让我们共同营造一个健康舒适的宿舍环境吧！