夏天一到，空调就成了咱家里的“标配”。下班回家，冷气一开，燥热全消，直呼“爽歪歪”！可你知道吗？这凉爽的空调，其实也有它的小脾气。凯凯家电网小编今天就来跟大家唠唠，开空调睡觉的那些事儿，让你睡个安稳觉，不冻着，也不热着。
夏天开空调，冻着了吗？
夏天开空调，怕冷的小伙伴千万当心！室内的温度差过大，很容易着凉。室温保持在26-28℃左右，既舒适又不会冻着。选好合适的档位也很重要，根据个人体感，调整至低风挡或中风挡，避免睡觉时风直吹身体。
冬季开空调，热着了吗？
冬天开空调，则会面临另一个问题——太热。空调的热风会让房间里的空气干燥，长时间对着吹，皮肤容易干燥瘙痒。凯凯家电网小编建议，冬季开空调时，温度设定在16-18℃，比室温高3-5℃即可。搭配加湿器使用，保持室内湿度，舒舒服服过冬。
空调病了解一下
无论夏天还是冬天，长期开空调都可能诱发“空调病”。表现为头晕、乏力、鼻塞、咽干等症状。这是因为空调房内的空气流通不畅，加上温度过低或过高，人体容易失衡。每隔2-3小时就应该开窗通风，保持室内空气清新。
空调的正确使用方法
想要睡个好觉，学会正确使用空调很重要。平时注意定期清洗空调滤网，避免细菌滋生。清洗时，最好拆卸滤网彻底清洗，别偷懒哦！空调的出风口也要定期清洁，防止灰尘和脏东西积攒，影响制冷效果。
睡前开空调的小技巧
临睡前开空调，有些小技巧也能让你睡得更舒服。比如，睡觉前1小时左右开空调，让房间温度逐渐降低。睡觉时，盖条薄被，既保暖又防止着凉。如果你有鼻塞之类的症状，可以滴一些生理盐水在鼻腔内，缓解鼻塞，让你呼吸更顺畅。
特殊人群注意
对于老人、孩子、孕妇和体质虚弱的人来说，开空调睡觉时更应注意。最好避免长时间对着空调吹，以免着凉或诱发疾病。如果一定要吹，可以调到弱风档，并缩短吹风时间。
最佳答案
天热开空调睡觉，只要注意温度适宜、空调清洁、保持室内通风，就不会冻着。冬季开空调，温度不要太高，搭配加湿器使用，避免干燥和“空调病”。正确使用空调，睡个好觉，享受凉爽舒适的睡眠时光吧！