炎炎夏日，享受空调带来的惬意是许多人的不二之选，但为了健康和舒适，空调温度的调节也很有讲究。不少人喜欢一边吹空调，一边盖着被子，既凉快又保暖，可是这种做法是否合理健康呢？凯凯家电网小编来为大家揭开这个疑问，并提供科学合理的空调温度调节建议，让你在这个夏天既凉快又健康。
空调温度过低易致健康问题
空调温度过低会对身体健康造成一定影响，尤其是对中老年人和小孩。当空调温度低于26℃时，人体就会感觉到明显的寒意，血管收缩，免疫力下降，容易引发感冒、鼻炎、关节炎等疾病。过低的空调温度还会使皮肤水分流失加快，导致皮肤干燥，甚至出现脱皮、瘙痒等问题。
盖被子保暖的同时避免捂汗
既然空调温度过低不利于健康，那一边吹空调一边盖被子保暖是否可行呢？答案是可以的，但需要注意以下几点。在盖被子的空调温度应保持在26℃以上，避免过冷；被子不要太厚，以免捂出汗，会导致热量散发不出去，出现胸闷、头晕等不适症状；要注意及时调整空调温度，根据室内外温差适当升高或降低温度，避免室内外温差过大。
不同体质人群空调温度调节建议
不同体质人群对空调温度的耐受程度不同，在调节空调温度时也应有所区别。对于体质较弱的人群，如老年人、小孩和体质虚弱者，空调温度应保持在27℃以上，避免过冷；对于体质较强的人群，如年轻人和运动量大的人，空调温度可以适当调低，但也不宜低于26℃。
正确使用空调 健康消暑
除了空调温度的调节，在使用空调时还有一些需要注意的事项。要注意通风换气，避免长时间处于密闭空间中，保证室内空气流通；要避免空调直吹身体，以免局部受凉；使用空调一段时间后，要及时补充水分，防止脱水。合理使用空调，不仅可以消暑降温，还能保证身体健康。
夏天享受空调带来的凉爽无可厚非，但健康始终是第一位的。通过本文的介绍，相信大家对空调温度的调节有了更科学的认识。科学调节空调温度，做到既凉快又健康，让我们在这个夏天远离空调病，尽情享受惬意的清凉时光吧！