各位老铁们，千万可要注意了！铝制电饭煲蒸垫绝对不能用！它不仅弊大于利，对身体还有伤害，千万不要贪图一时的方便而给自己埋下隐患。
铝制蒸垫的危害
金属析出
铝合金蒸垫在高温加热条件下，容易析出铝离子。这些离子会溶解在食物中，随着进食进入人体，从而对健康造成威胁。
铝中毒
长期摄入铝离子会导致铝中毒，表现为记忆力减退、骨质疏松、神经系统损伤等症状。严重的铝中毒甚至会危及生命。
安全的蒸垫选择
竹制蒸垫
竹子是一种可持续的天然材料，制成的蒸垫既环保又安全。它透气性好，不易变形，且耐热性强。
不锈钢蒸垫
不锈钢也是一种不错的选择。它不仅耐用，而且抗腐蚀性强，不会析出有害物质，是电饭煲蒸垫的理想材质。
选购注意事项
在选购电饭煲蒸垫时，需要注意以下几点：
材料：优先选择竹制或不锈钢制的蒸垫，避免铝制。
尺寸：蒸垫的大小应与电饭煲内胆匹配，以免食物溢出。
透气性：蒸垫应具有良好的透气性，以利于蒸汽循环，保证食物受热均匀。
铝制蒸垫的替代品
如果一时找不到合适的蒸垫，也可以用一些临时替代品。比如：干净的纱布、屉布、荷叶等天然材料。这些材料虽然透气性稍差，但也能在一定程度上满足蒸制需求。
温馨提示
凯凯家电网小编提醒大家，健康无小事，在选择电饭煲蒸垫时千万不要大意。选择安全健康的材料，才能保证饮食的健康与安全。毕竟，病从口入，莫因贪图一时方便而给自己带来不必要的麻烦。
希望文章能给大家带来帮助。各位老铁们，一定要把知识分享出去，让更多人了解铝制电饭煲蒸垫的危害，远离健康隐患，一起守护健康生活！